Ατομική θεραπεία ενηλίκων
Ένα ταξίδι αυτογνωσίας και αλλαγής
Χώρος για να εξερευνήσετε όσα σας δυσκολεύουν, να κατανοήσετε τα μοτίβα σας μέσα στις σχέσεις και να ανακαλύψετε τα δικά σας αποθέματα για αλλαγή.
ΚράτησηΨυχολόγος · Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια
Φροντίδα για το μυαλό, ηρεμία για την ψυχή
Ένας ασφαλής, εχέμυθος και μη επικριτικός χώρος για να κατανοήσετε τον εαυτό σας, τις σχέσεις σας και τις δυνάμεις που ήδη έχετε.
- Online συνεδρίες
- Απόλυτη εχεμύθεια
- Ασφαλής πληρωμή
«Κανείς δεν είναι μόνος. Είμαστε όλοι μέρος μεγαλύτερων συστημάτων — και οι δυσκολίες μας είναι συχνά η προσπάθειά μας να ισορροπήσουμε μέσα σε αυτά.»
Υπηρεσίες
Πώς μπορώ να σας βοηθήσω
Ατομική θεραπεία εφήβων
Υποστήριξη στην πιο κρίσιμη ηλικία
Η εφηβεία φέρνει αλλαγές, πιέσεις και ερωτήματα ταυτότητας. Ένας ασφαλής χώρος όπου ο έφηβος ακούγεται χωρίς κριτική, σε συνεργασία με την οικογένεια όπου χρειάζεται.
ΚράτησηΘεραπεία ζεύγους
Από το «εγώ» και το «εσύ», ξανά στο «εμείς»
Για ζευγάρια που νιώθουν ότι η επικοινωνία έχει κολλήσει. Δουλεύουμε με τα μοτίβα της σχέσης —όχι με το ποιος φταίει— ώστε να βρεθούν νέοι τρόποι σύνδεσης.
ΚράτησηΣυμβουλευτική γονέων
Όταν το «εγχειρίδιο» του γονέα δεν λειτουργεί
Υποστήριξη σε γονείς που αναζητούν τρόπους να κατανοήσουν καλύτερα το παιδί τους, να θέσουν όρια με ζεστασιά και να μειώσουν τις εντάσεις στο σπίτι.
ΚράτησηΔιαχείριση άγχους
Από την πίεση στην ηρεμία και τη δράση
Κατανοούμε από πού πηγάζει το άγχος και τι «εξυπηρετεί», και χτίζουμε πρακτικούς τρόπους ώστε να μην καθορίζει πια την καθημερινότητά σας.
ΚράτησηΘλίψη & κατάθλιψη
Όταν όλα μοιάζουν βαριά
Στήριξη σε περιόδους απώλειας, θλίψης ή όταν η διάθεση έχει χαμηλώσει για καιρό. Προχωράμε με τον δικό σας ρυθμό, με σεβασμό και φροντίδα.
ΚράτησηΠώς ξεκινάμε
Τρία απλά βήματα
- 1
Γνωριμία
Κλείνετε μια δωρεάν συνεδρία 25 λεπτών για να μου πείτε τι σας απασχολεί και να δούμε αν ταιριάζουμε.
- 2
Κράτηση online
Διαλέγετε μόνοι σας μέρα και ώρα που σας εξυπηρετεί και πληρώνετε με ασφάλεια με κάρτα.
- 3
Συνεδρία
Συνδέεστε με βιντεοκλήση από όπου νιώθετε άνετα — το σπίτι σας, το γραφείο, ακόμα και από το εξωτερικό.
Εμπειρίες
Τι λένε όσοι έχουμε συνεργαστεί
Η Ζηνοβία είναι μια εξαιρετική επαγγελματίας που σε κάνει να νιώθεις ασφάλεια από το πρώτο λεπτό. Με βοήθησε να διαχειριστώ το άγχος μου με τρόπο που δεν πίστευα ποτέ ότι θα τα κατάφερνα.
Δουλεύοντας με τη Ζηνοβία, κατάφερα να ανακαλύψω πτυχές του εαυτού μου που αγνοούσα. Με καθοδήγησε στο να βρω τις δικές μου απαντήσεις, χωρίς να με πιέσει ποτέ.
Η προσέγγισή της είναι σύγχρονη, άμεση και αποτελεσματική. Με βοήθησε να βάλω όρια στην καθημερινότητά μου και να βελτιώσω τις σχέσεις μου με τους γύρω μου.
Blog
Σκέψεις & άρθρα
Τι είναι η συστημική ψυχοθεραπεία και σε ποιον απευθύνεται
Γιατί η συστημική προσέγγιση βλέπει τον άνθρωπο μέσα στις σχέσεις του και πώς αυτό μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε μια δυσκολία.
ΔιαβάστεΠότε είναι η ώρα να μιλήσω σε έναν ψυχολόγο;
Δεν χρειάζεται να «φτάσουμε στα όρια» για να ζητήσουμε βοήθεια. Μερικά σημάδια που δείχνουν ότι ίσως αξίζει να το σκεφτείτε.
ΔιαβάστεΣυχνές ερωτήσεις
Ό,τι θέλετε να ξέρετε πριν ξεκινήσετε
Πώς γίνονται οι online συνεδρίες;
Μέσω ασφαλούς βιντεοκλήσης (Google Meet). Μόλις κλείσετε ραντεβού, λαμβάνετε email επιβεβαίωσης με τον σύνδεσμο. Χρειάζεστε μόνο υπολογιστή, tablet ή κινητό με κάμερα και έναν ήσυχο χώρο όπου νιώθετε άνετα να μιλήσετε.
Είναι η online θεραπεία το ίδιο αποτελεσματική;
Για πολλές δυσκολίες, όπως το άγχος και η κατάθλιψη, η έρευνα δείχνει ότι η online ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τη δια ζώσης. Επιπλέον σας γλιτώνει χρόνο μετακίνησης και μπορείτε να συνεχίσετε από όπου κι αν βρίσκεστε.
Τι είναι η συστημική προσέγγιση;
Η συστημική ψυχοθεραπεία βλέπει τον άνθρωπο μέσα στις σχέσεις του — την οικογένεια, το ζευγάρι, την εργασία, την κοινωνία. Αντί να αναζητά «ποιος φταίει», εστιάζει στα μοτίβα που κρατούν μια δυσκολία ζωντανή και στις δυνάμεις που υπάρχουν ήδη για να αλλάξει.
Πόσο συχνά και για πόσο καιρό;
Συνήθως οι συνεδρίες γίνονται μία φορά την εβδομάδα, τουλάχιστον στην αρχή. Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τους στόχους σας και τη συζητάμε μαζί από την αρχή — μπορεί να είναι λίγοι μήνες ή μεγαλύτερο διάστημα.
Τι ισχύει για την εχεμύθεια;
Ό,τι συζητάμε παραμένει απόρρητο, σύμφωνα με τον Κώδικα Δεοντολογίας των ψυχολόγων. Η μόνη εξαίρεση είναι οι σπάνιες περιπτώσεις άμεσου κινδύνου για τη ζωή σας ή τη ζωή άλλων.
Πώς γίνεται η πληρωμή;
Με κάρτα, κατά την κράτηση του ραντεβού, μέσω της ασφαλούς πλατφόρμας πληρωμών Stripe. Τα στοιχεία της κάρτας σας δεν αποθηκεύονται στην ιστοσελίδα. Η συνεδρία γνωριμίας είναι δωρεάν.
Μπορώ να ακυρώσω ή να αλλάξω ραντεβού;
Ναι, από τον σύνδεσμο στο email επιβεβαίωσης ή επικοινωνώντας μαζί μου. Σας παρακαλώ να ενημερώνετε τουλάχιστον 24 ώρες νωρίτερα, ώστε η ώρα να μπορεί να δοθεί σε κάποιον άλλο.
Κάντε το πρώτο βήμα
Ξεκινήστε με μια δωρεάν συνεδρία γνωριμίας 25 λεπτών — χωρίς καμία δέσμευση.